No ni! Nyt aattelin vetästä semmosen järjettömän jutun kun viikon teholaihtumisen/liikkumisen. Miksi vain viikon? Koska tasan viikon päästä pidetään ihanien tyttöjen kanssa tyttöjen päivää, eli hieman liikkumista, saunomista, illastamista ja ehkä jatkamaan johonkin illalla. Siellä EI sitten laihduteta, joten tässä vedän hieman ennakkoon miinuksia, että voi rauhassa ottaa sitten niitä plussia :D No ei sentäs pelkästään sen takia, yritän saada lisää pontta tähän timmiytymisurakkaan kun olen vähän jämähtänyt paikalleni.
Ihan hirveästi en ole saanut tehoa aikaiseksi tehotimmiytymiseen, mutta tässä tämän päivän saldoa:
Liikkumiset:
-lyhyt aamujumppa
-lyhyt hölkkä/kävely vaunulenkki(hengästys siis ihan)
-iltalenkki(30min)
Syömiset:
-aamupala: kaksi karjalanpiirakkaa kevytlevitteellä
-Lounas: Kaksi perunaa, porkkana ja jauhelihajastiketta
-Illallinen: Jämät pojan päiväruoasta(lämmitin ihan liikaa pientä ajatellen, samaa perunaa ja jauhelihakastiketta muussattuna), yksi kauratyyny-leipä.
-Lenkin jälkeen desin verran maustamatonta rahkaa ja mustikkakiisseliä mausteena.
Juomina maitoa tai vettä
No tälleen ruudulta näyttää kuitenkin ihan hyvä aloitukseksi. Tästä se lähtee!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti